Terapia Para Llevar De Ana Perez Editorial Montena
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Características principales
Título del libro | TERAPIA PARA LLEVAR |
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Autor | PEREZ ANA |
Idioma | Español |
Editorial del libro | Montena |
Tapa del libro | Blanda |
Con índice | No |
Año de publicación | 2023 |
Marca | MONTENA |
Otras características
Cantidad de páginas: 224
Altura: 230 mm
Ancho: 150 mm
Peso: 334 g
Material de la tapa del libro: Cartulina Plastificada
Con páginas para colorear: No
Con realidad aumentada: No
Género del libro: CIENCIAS DE LA SALUD,NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA
Subgéneros del libro: PSICOLOGIA EN GENERAL
Tipo de narración: No
Edad mínima recomendada: 14 años
Edad máxima recomendada: 99 años
Escrito en imprenta mayúscula: No
ISBN: 9788419501806
Código IBIC: S/C
IBIC: S/D
Descripción
TERAPIA PARA LLEVAR
de PEREZ , ANA
Editorial : MONTENA
ISBN : 9788419501806
Código : MEM857
Temática : CIENCIAS DE LA SALUD, NATURALES Y DIVULGACION CIENTIFICA->PSICOLOGIA->EN GENERAL
Páginas : 224
La salud mental no cae del cielo. Descubre 100 herramientas prácticas y fáciles de aplicar que mejorarán tu día a día. ¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día. Aprende a relativizar, a evitar los pensamientos intrusivos y a poner límites que te hagan sentir bien. Descubre cómo aumentar tu autoestima, dejar de procrastinar y confiar más en ti. Gestiona el fracaso, el miedo al futuro y la peor de las rupturas amorosas. En definitiva, escúchate, entiende tus emociones y, sobre todo, actúa para mejorarlas. Te ha costado años conocer a las personas de tu alrededor. Conocerte a ti también te llevará tiempo. CON ESTE LIBRO APRENDER S A: Afrontar el fracaso Poner límites Aumentar tu autoestima Dejar de procrastinar Superar una ruptura amorosa Relativizar Superar el miedo al qué dirán Controlar los pensamientos intrusivos Gestionar el miedo al futuro y la intolerancia a la incertidumbre Comunicarte de manera asertiva Cerrar ciclos
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